sok turmixokat Kiváltságos teret nyertek az egészséges táplálkozásban. Könnyen elkészíthetők, ízletesek, és mindenekelőtt lenyűgöző mennyiségű jótékony hatással vannak a szervezetre. A koncentrációs képességed tápanyagok, könnyű elkészítése és annak sokoldalúság hogy alkalmazkodjanak a rendelkezésre álló összetevőkhöz, tedd őket ellenállhatatlan lehetőséggé. Ezen túlmenően tökéletes megoldást jelenthetnek azok számára, akik szeretnének leküzdeni az öregedést, erősítik az immunrendszerüket vagy fenntartják a kiegyensúlyozott étrendet anélkül, hogy megvonnák magukat az ízektől.
Miért válassz turmixokat?
A turmix több, mint egy ital; Hitelesek tápanyag koktélok. Számos előnye között szerepel:
- Vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása: Gazdag gyümölcsöket és zöldségeket tehet bele C-vitamin, E-vitamin, antioxidánsok, kalcium és így tovább.
- Könnyű emésztés: Cseppfolyósított összetevői lehetővé teszik a szervezet számára a tápanyagok gyors és hatékony felszívódását.
- Egészséges energia: Ideális a nap indításához, edzés utáni regenerálódáshoz vagy egyszerűen csak egészséges nassolnivalóként.
Ezen kívül kiválóan alkalmasak megszemélyesít egészségügyi céljainak megfelelően: az öregedésgátló receptektől a méregtelenítő lehetőségekig.
Turmix a ráncok ellen
Ez a finom turmix gazdag összetevőket egyesít E-vitamin, C-vitamin és zsírsavak, amelyek elősegítik a sejtek egészségét. Tökéletes a bőr fiatalságának megőrzésére és a napsugárzás elleni védelemre.
Hozzávalók:
- 1 csésze áfonya
- 1 csésze kimagozott cseresznye
- 1/2 csésze eper
- 1/4 avokádó
- 2 evőkanál búzacsíra
- 2 evőkanál lenmagot
- 1/2 evőkanál könnyű joghurt
- 1 csésze jég
előkészítés: Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja krémesre. Azonnal tálaljuk, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle tápanyagok.
Smoothie a védekezés aktiválásához
Ez a turmix tele van olyan összetevőkkel, amelyek energikus és védő tulajdonságokkal rendelkeznek az immunrendszer számára. Hozzávalók, mint mangó, The kantalup dinnye és ananász Nagy adagot biztosítanak C-vitamin és antioxidánsok mellett mandula tej, amely egy adag cinket ad a keverékhez.
Hozzávalók:
- 1 mangó
- 1 csésze dinnye
- 1/2 csésze természetes ananász kockákban
- 1/3 csésze őrölt mandula
- 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej
- 1 csésze jég
előkészítés: A turmixgépben mindent addig keverünk, amíg homogén állagot nem kapunk. Utolsó simításként néhány mangószelettel díszítjük.
Kielégítő turmix
Tökéletes azok számára, akik szabályozni akarják étvágyukat, és elkerülik az étkezések közötti nassolást. Ez a turmix a gyümölcsökben gazdag gyümölcsöt ötvözi fibra amelyek olyan érzést keltenek jóllakottság meghosszabbította.
Hozzávalók:
- 1 csésze eper
- 1 csésze mangó
- 1 citrom, meghámozva és magva
- 1 / 2 jégcsésze
előkészítés: Az összes hozzávalót turmixgépben pürésítjük. Ez a turmix ideális elfogyasztásra délelőtt vagy uzsonnaként.
Energizáló turmix
Töltsd fel teljesítmény egész napra ezzel a finom smoothie-val az alapján Plátano y csokoládé. Ideális reggel vagy edzés előtt bevenni.
Hozzávalók:
- 2 banán
- 2 evőkanál porított csokoládé
- 2 evőkanál búzacsíra
- 1 evőkanál méz
- 3/4 evőkanál alacsony zsírtartalmú sima joghurt
- 4 evőkanál sovány tej
előkészítés: Az összes hozzávalót addig keverjük, amíg krémes állagot nem kapunk. Díszítse pisztáciával és dióval a tetejét a tökéletes befejezés érdekében.
Ezekkel a receptekkel nem csak ízletes turmixokat fogsz élvezni, de beépíted őket az étrendedbe is. esszenciális tápanyagok mindennapi egészségének és jó közérzetének javítása érdekében.