Némi előrelépés ellenére el kell mondanunk, hogy a mentális egészség sajnos továbbra is tabutéma ebben az országban. Menj el terápiára pszichológustól vagy pszichiátertől továbbra is rossz szemmel néz és sokan vannak, akik titkolják ezt a tényt, mert félnek mások reakcióitól. A terápiához nem szükséges depresszió vagy más súlyos rendellenességek sorozata. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a mentálhigiénés szakemberhez fordulás rendkívül előnyös lehet az önmagukkal való kapcsolatteremtés és önmagunk személyes szintű megértése szempontjából.
Ennek egyik módja a terápiákon kívül az, ha különféle podcastokat hallgat, amelyek különböző mentális egészségügyi témákat fednek le. Ha érdekli a téma, ne habozzon jól megjegyezni az egyik legjobb podcast a mentális egészségről hogy hallgathatod és jól érezheted magad.
Az 5 legjobb podcast a pszichológiáról és a mentális egészségről
Manapság számos mentális zavar és probléma van, amelyeket kezelni kell, és amelyek jelen vannak a társadalom egy részében. A mérgező kapcsolatoktól az internetes zaklatásig, zaklatásig vagy depresszióig. Szerencsére, Számos podcast létezik igazi profik által amely hatékonyan kezeli az ilyen rendellenességeket. Ne maradjon le egyetlen részletről sem, és vegye figyelembe az öt legjobb podcastot, amelyeket meghallgathat a mentális egészségről és a pszichológiáról:
Nagyszerű podcastok vagyunk
Ezt a podcastot a pszichológia területén dolgozó szakemberek hozták létre, és elsősorban nőknek szól. Ebben egyenlő részeket találhat terápia és nyilvánosságra hozatal számos olyan témában, amelyek a nőket érdeklik. Néhány példa azokra az epizódokra, amelyeket megtalálhat: hogyan lehet megtanulni határokat szabni az életben, vagy a különböző identitásválságokat. Nagyon élvezetes és szórakoztató podcast hallgatható, és ez segít abban, hogy sokkal jobban érezd magad.
Gyakorold a pozitív pszichológiát
Egy másik podcast, amelyet leginkább érdemes meghallgatni, a Pozitív pszichológia gyakorlása. A podcast különféle gyakorlatokon alapul, amelyek fokozzák a boldogságot és az optimizmust a pszichológia gyakorlatiasabb és oktatásibb víziója. Ki kell emelnünk az olyan epizódokat, mint az irányított meditáció a szorongás kezelésére vagy a Rossz cselekvés megtanulása. Az a fontos, hogy megtaláld azt a régóta várt boldogságot, és teljes egészében élvezhesd az életet.
Meztelen pszichológia
Egy másik podcast, amit érdemes meghallgatni, a Naked Psychology. Marina Mammoliti pszichológus segít eloszlatni a különböző pszichológiai vagy érzelmi kérdésekkel kapcsolatos kétségeit. Az elmével és az érzelmi egészséggel kapcsolatos különböző témák megvitatásán kívül a podcast tökéletes és ideális a tanuláshoz a különböző érzelmek kezelésére és kontrollálására.
Marian Rojas Estapé podcastja
A mentális egészséggel kapcsolatos egyik legjobb podcast, amelyet az interneten találhat, a híres pszichiáter, Marian Rojas Estapéé. Ebben a podcastban Marian teljes körűen vezet minket az érzelmek világába és meg fogod adni a szükséges lépéseket ahhoz, hogy megtaláljuk azt, amit ő vitaminembereknek hív. Egy podcast, amit meg kell hallgatnod ahhoz, hogy boldog légy az életben.
Pszichológia mindenkinek
Az utolsó podcast, amelyet meghallgatásra ajánlunk, a Pszichológia mindenkinek. Isabel Moya rendezi, és minden tudását felkínálja a pszichológia világáról. A hallgatók fellépnek a kérdéseid és kétségeid Isabel Moya pedig világos és gyakorlatias módon válaszol rájuk.
Röviden, ez öt podcast a mentális egészségről és a pszichológiáról, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad és hogy a lehető legjobban nézzen szembe a mindennapokkal.