Amikor hideg van, valami melegre és megnyugtatóra vágysz, és ha az egészségedre is vigyáz, az még jobb. guava levél tea Potenciális emésztési, anyagcsere-, szív- és érrendszeri, valamint bőrgyógyászati hatásai miatt kiérdemelte a helyét a természetes gyógyszeres szekrényekben. A guava fából származik, Pszidium guajava, és az infúziója nagy érdeklődésre számot tartó hatóanyagokat koncentrál.
A híres gyümölcsön túl a levelek is a hagyományos gyógymód Amerikában és Ázsiában hasmenés, kólika, bőr- vagy szájfertőzések, és újabban a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásának elősegítésére. Az alábbiakban egy teljes körű útmutatót talál, amely tartalmazza a következőket: felhasználások, tulajdonságok, előállítási módok, adagolás és óvintézkedések, világos és szigorú nyelvezettel megírva, hogy a legtöbbet hozhasd ki belőle fejben.
Mi a guava levéltea és miért érdekes?
A főzetet guava levelekből készítik, amely egy trópusi fa a guavafélék családjából. Myrtaceae, Amerikában őshonos, és mára a világ melegebb régióinak nagy részén elterjedt. Levelei ellipszis vagy hosszúkás és aromás; a népi hagyomány teákban, borogatásokban, ülőfürdőkben, tinktúrákban és még illóolajokban is használja őket.
A guava gyümölcse igazi táplálkozási kincs: nagyon gazdag C-vitamin (olyan értékekkel, amelyek meghaladhatják a citrusfélékét), az A- és B-vitamin mellett ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például kálium, magnézium, vas, kalcium és foszforés antioxidáns polifenolok, ahogy azt a leírásukban is szerepelnek A guava tulajdonságaiFrissen fogyasztják turmixokban, fagylaltban, lekvárokban vagy lekvárokban, héját pedig a benne található hatóanyagok miatt használják, ami megerősíti hírnevét. immunerősítő gyümölcs.
Hogy a tea a főszereplő, nem árnyékolja be a gyümölcsöt: beleértve a guavát is egy dieta equilibrada Segít az emésztésben, támogatja az immunrendszert és javítja a szív- és érrendszeri állapotot. A sima törzsű és négyszögletes ágú fa fehér virágokat hoz, és egy olyan faj, amelyet... növényi kémiáját vizsgálták flavonoidokban és tanninokban gazdag.
A guava levéltea előnyei: mit mondanak a bizonyítékok és a hagyományok
A népszerű szakirodalom és a rendelkezésre álló tanulmányok a hatások széles skálájára utalnak. Számos esetben a bizonyítékok előzetesek vagy in vitro/állatkísérletek, míg más esetekben kisebb klinikai vizsgálatokról van szó; ezért hasznos a teát úgy megérteni, mint… adjuváns, nem helyettesíti a vényköteles kezeléseket.
1) Hasmenés és emésztési zavarok
A levelek koncentrálódnak tanninok, kvercetin és más flavonoidok összehúzó, hasmenés elleni és görcsoldó hatással. Segítenek ellazítani a bélizmokat és csökkenteni az összehúzódásokat, ezért a teát hagyományosan a gyomor-bélhurut és vérhasEzenkívül antibakteriális tulajdonságai segíthetnek a bélrendszeri kórokozók leküzdésében.
2) Vércukorszint-szabályozás
Poliszacharidok és flavonoidok, mint például guaijaverin és avikularin modulálhatják a glikémiát: gátolják az alfa-amilázt és az alfa-glükozidázt, csökkentve a szénhidrátok felszívódását, és vannak adatok a funkció javulására utalva hasnyálmirigy béta-sejtekPotenciális támogatást nyújthat a cukorbetegek számára, hasonlóan másokhoz. gyógynövények cukorbetegség kezeléséremindig az orvosi kezelés kiegészítéseként.
3) Koleszterin és trigliceridek
Flavonoidok (kvercetin, miricetin, kaempferol…) lipidcsökkentő hatást mutatnak: a tanulmányok az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjének csökkenését, és néha a HDL javulását mutatták ki. Ez összhangban van a tea étrend-kiegészítőként való használatával lipid profil egészségesebb.
4) Szív- és érrendszeri egészség
A lipidek javítása mellett a levélkivonatok antioxidáns képességeket is mutattak. ACE-gátlás (angiotenzin-konvertáló enzim) és xantin-oxidáz, amely támogatja a vérnyomás szabályozását és csökkenti az érrendszeri oxidatív stresszt. Állatmodellek kimutatták antiaterogén hatások (kevesebb plakkképződés).
5) Zsírmáj
A teafogyasztás segíthet korlátozza a májzsír felhalmozódását és javítja az olyan paramétereket, mint az ALT és az AST, mivel összefüggésben áll a máj jobb inzulinérzékenységével, ami érdekes jelöltté teszi egy átfogó tervben és a táplálékkiegészítőkben. javítja a májfunkciót.
6) Testsúlyszabályozás
Bizonyos cukrok felszívódásának csökkentésével és a jobb glikémiás kontroll elősegítésével a guava levél képes támogatja a fogyást egy diétát és testmozgást is magában foglaló stratégia részeként. Hagyományosan enyhe vízhajtó hatást is tulajdonítanak neki, amely hasznos a folyadékretenció esetén.
7) Szájüregi és bőrfertőzések és azok ápolása
Antimikrobiális összetevői segítenek a küzdelemben bőrfertőzések enyhe hatású, gyorsítja a gyógyulást és csillapítja a csípések vagy pattanások gyulladását. A teával való öblítés segíthet a kezelésében fogínygyulladás, szájnyálkahártya-fekélyek, afta vagy szájüregi kandidózis.
8) Fájdalom- és gyulladáscsillapítás
A levél aktivitást mutat gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, hasznos olyan betegségek esetén, mint a gyomor-bél görcsök, torokfájás vagy menstruációs görcsök. Izom- és reumatikus fájdalmak enyhüléséről is beszámolnak, ha a hígított illóolajat masszázshoz használják.
9) Immunrendszer és antioxidánsok
A magas polifenol- és C-vitamin-tartalom segít semlegesíteni szabad gyökök és támogatják a védekezőképességet, ami kevesebb oxidatív károsodást és jobb immunválaszt eredményez a külső agressziókkal szemben.
10) Támogatás a bőrgyulladás ellen
Helyileg alkalmazva (borogatással) a forrázat nyugtathatja a bőrpír és irritáció kisebb sebek, csípések vagy pattanások okozta bőrre, összehúzó és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak kombinációjának köszönhetően.
11) Onkológiai kutatások (előzetes adatok)
Laboratóriumi vizsgálatokban a levélkivonatok hatásosak voltak antiproliferatív és proapoptotikus emlő-, nyaki-, orrgarati-, prosztata- és vastagbélsejtvonalakban. Ezek ígéretes eredmények, de további munkára van szükség. emberi kísérletek amelyek klinikai hasznosságot igazolnak.
12) Haj és bőr
A levél gazdag A-, B- és C-vitaminban, valamint antioxidánsokban, és a fejbőrre kenve segít... megtörni az esést és elősegítik a növekedést, valamint szájon át vagy helyileg alkalmazva segíthetnek megvédeni a bőrt a fotózás, és kiegészíti az intézkedéseket a fiatalon tartja a bőrt.
13) Egyéb hagyományos felhasználások
- Támogatás ellene bélparaziták, a népi gyógyászat szerint.
- Segít a húgysav ellen, lábdagadás és folyadékretenció.
- Relaxáció és enyhe stresszkezelés.
- Hatást tulajdonítottak neki véralvadásgátló bizonyos hagyományos kontextusokban.
Ne feledje, hogy bár ezek a felhasználási módok széles körben elterjedtek, a lapok nem helyettesítik a változtatásokat életmód sem felírt gyógyszerek; helyes használat esetén körültekintő és hasznos kiegészítői lehetnek.
A levelek tulajdonságai és bioaktív vegyületei
A tudományos érdeklődés részben a fitokémiai profiljában rejlik. A levelekben a következőket azonosították: flavonoidok (kvercetin, miricetin, kaempferol, guaijaverin, avikularin), tanninok, triterpének, szeszkviterpének, polifenolok, illóolajokat és A-, B- és C-vitaminokat, többek között.
Ez a koktél elmagyarázza a tulajdonságait görcsoldó, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antidiabetikus, lipidcsökkentő, kardioprotektív, elhízás elleni, rákellenes (preklinikai), immunstimuláns, fájdalomcsillapító, antibakteriális, hasmenés elleni és májprotektív hatású, amelyeket a szakirodalomban leírtak.
A mechanikai-anyagcsere szempontból a következők emelkednek ki: alfa-amiláz és alfa-glükozidáz gátlása (a szénhidrátok alacsonyabb felszívódása), a hasnyálmirigy béta-sejtjeire gyakorolt lehetséges hatások, valamint a már említett kölcsönhatás a ACE, ami releváns a vérnyomás szempontjából. Mindez hozzájárul erős antioxidáns kapacitásához.
Hogyan készítsünk és használjunk guava leveleket
Levéltea (belső használatra és öblítésre)
Hozzávalók: 1 evőkanál friss vagy szárított levél adagonként 500 ml vizet; vagy 5–10 levél 500 ml-ben; vagy 10–15 g literenként. Léteznek hagyományos változatok, de minden arány ésszerű.
Elkészítési útmutató: forraljuk fel a vizet, kapcsoljuk le a tűzhelyet, adjuk hozzá a leveleket, fedjük le, és hagyjuk főni. pihenjen 5-10 percig (akár 15 percig is fogyasztható, ha intenzívebb ízt szeretnénk). Hűlés után szűrjük le.
Hogyan kell bevenni: Naponta 1-2 csésze konzervatív iránymutatásként; egyes források elfogadják 2–3 lövés naponta rövid időszakokra (lásd a biztonsági információkat). Szájhigiénia céljából (afta, íny, szájpenész) végezze el a suhog Naponta 2-3 alkalommal, és köpd ki.
Illóolaj (helyi és aromás használatra)
Masszázsban használják a benne rejlő lehetőségek miatt gyulladásgátló (izomfájdalom, reuma, érzékenység, például fibromyalgia). Felvitel előtt mindig hígítsa hordozóolajjal (kókusz, mandula stb.). Hozzáadható még diffúzorokhoz vagy krémeket/samponokat az antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságok kihasználására.
Levéltinktúra (belső használatra)
A felnőtteknek szóló irányadó adag a következő: 1-4 ml naponta, a szakember által előírt irányelvek és időtartam betartásával. Ne feledje, hogy a tinktúra alkoholt tartalmaz, és nem mindenki számára alkalmas (lásd az ellenjavallatokat).
Bőrborogatások
Forralj fel 1 liter vizet, adj hozzá 10 friss levél és hagyjuk forrni 2-3 percig. Hagyjuk langyosra hűlni, áztassunk bele egy gézlapot vagy vattakorongot, és helyezzük a kezelt területre 20 percre, naponta 1-2 alkalommal.
Ülőfürdő
Intim kellemetlenségek esetén forraljon fel 1 liter vizet, kapcsolja ki, és adja hozzá 30 g levél és fedje le, és hagyja ázni 3-5 percig. Szűrje le, öntse egy tálba, és amikor langyosra hűlt, üljön le meztelenül, és mossa le a területet, amíg a víz kihűl. Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal 3 napon keresztül.
Hajfelvitel
Készítse el a teát, nedvesítsen be egy borogatást vagy vattát, és masszírozza be. fejbőr 10 percig. Hagyd hatni 30–60 percig (vagy egy éjszakán át, ha beválik), majd mosd ki samponnal. Ismételd meg hetente 2-3 alkalommal.
Guava fahéjjal
Egy népszerű kombináció a guava levél infúzió fahéjjal, amelyet aromájáért, emésztést segítő és antioxidáns tulajdonságaiért nagyra értékelnek. A fahéjnak azonban megvannak a maga óvintézkedései; ha terhes vagy gyógyszert szed, először konzultáljon orvosával.
Használat időtartama: A tea általában jól tolerálható. 30 napig a hagyományos kezelési módokban. Más irányelvek néhány héttől néhány hónapig terjedő időszakokat említenek, a céltól és a toleranciától függően. Hosszabb kezelések esetén szünetek és szakmai felügyelet ajánlott.
Mellékhatások, kölcsönhatások és ellenjavallatok
A teát a szokásos mennyiségben használják, általában jól tolerálhatóAzonban érzékeny emésztőrendszerű vagy nagy mennyiségű bevitelt mutató embereknél székrekedést, hányingert vagy gyomorfájdalmat okozhat. Bőrre alkalmazva egyeseknél előfordulhat... irritáció vagy az ekcéma súlyosbodása.
Használata nem javasolt gyermekek, terhes vagy szoptató nők (tea, tinktúra, olaj vagy borogatás) a megfelelő biztonsági adatok hiánya miatt. Kerülje, ha ismert allergiája van a növényre, vagy ha szenved krónikus székrekedés vagy irritábilis bél szindróma székrekedésre való hajlammal.
Ha cukorbetegségben szenved és gyógyszereket szed, legyen rendkívül óvatos: a tea fokozhatja hipoglikémiás hatás és alacsony vércukorszintet okozhatnak. Figyelje vércukorszintjét, és konzultáljon orvosával. Hasonlóképpen, ne helyettesítse vagy módosítsa a koleszterin, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket szakember tanácsa nélkül.
La festésalkoholtartalma miatt ellenjavallt alkoholizmus miatt kezelt vagy alkoholt szedő személyek számára. diszulfiramHa véralvadásgátlókat, vérlemezke-gátlókat vagy szűk terápiás indexű gyógyszereket szed, kérjen orvosi segítséget. egészségügyi tanácsadás mielőtt rendszeresen használnánk a guava levelet.
Ha bármilyen mellékhatás jelentkezik, hagyja abba a használatát, és forduljon orvoshoz. És ne feledje: ezek a levelek lehetnek természetes támogatás értékesek, de nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy a szakorvos által előírt kezelést.
A guava ötvözi a hagyományt és a tudományt: egy növény, amely történelmi jelentőséggel bír a népi gyógyászatban és újonnan megjelenő tanulmányok amelyek támogatják bizonyos felhasználási területeit, különösen az emésztésben, az anyagcserében és a szív- és érrendszer egészségében. Fogyassza teáját ésszerűen, megfelelő adagokban, ügyelve a toleranciára és tiszteletben tartva az óvintézkedések, lehetővé teszi, hogy felesleges kockázatok vállalása nélkül élvezhesse a lehetséges előnyeit.
