Ha érdeklődik az ájurvédikus hagyományokkal rendelkező gyógynövények és infúziók iránt, a neem tea - a neem leveleiből készítve -... Azadirachta indica— egyike azoknak a természetes gyógymódoknak, amelyek sok kíváncsiságot keltenek. Felhasználási területei közé tartozik a bőrápolás, a szájhigiénia, az emésztőrendszer egészségének megőrzése és a kártevők elleni védekezés., és a közhiedelem nagyon erős tisztító funkciókkal ruházza fel.
Manapság kényelmes szétválasztani a hagyományt, a közvéleményt és a bizonyítékokat. A neemnek tulajdonított jótékony hatások nagy része külső használatból és ájurvédikus szövegekből származik.Lenyelés esetén óvatosan kell eljárni, különösen terhes nők, gyermekek, idősek vagy egészségügyi problémákkal küzdők esetében. Az alábbiakban egy teljes és átfogó útmutatót talál, amely publikált információkat tartalmaz a neemről és teájáról, vegyületeiről, lehetséges előnyeiről, használatáról és a legfontosabb óvintézkedésekről.
Mi a neem?
Neem (Azadirachta indica) egy örökzöld fa a Meliaceae családból, amely kedvező körülmények között akár 20–30 métert is elérhet. Dél-Ázsiában őshonos (India, Srí Lanka, Mianmar), ma már más szubtrópusi területeken is termesztik gyógyászati, kozmetikai és mezőgazdasági céljaira.
Az ájurvédikus gyógyászatban nagyszerű „méregtelenítőnek” tekintik, és gyakran nevezik a „természet patikájának”. Leveleit, kérgét, virágait, terméseit, magjait és gyökereit hagyományosan felhasználták bőr-, szájhigiénia, emésztési problémák esetén és természetes rovarirtóként.
Hogyan működik? Fő bioaktív vegyületek
A neem fa gazdag másodlagos metabolitokban, amelyek kémiai sokfélesége magas: Több mint 130 biológiailag aktív vegyületet írtak le a leveleiben és több mint 50 tetranortriterpenoidot tartalmaz a magjaiban.
A leggyakrabban idézett vegyületek közé tartozik az azadirachtin (egy erős rovarirtó szer), a nimbolid, a nimbidin, a nimbin, a nimbidol, azadiron, a kvercetin, a gallussav, a katechin, a karotin és az aszkorbinsav. A magok körülbelül 10% glicerideket tartalmazó olajat tartalmaznak., jellegzetes hagymaillatára.
Ezek a molekulák magyarázzák a tulajdonított tulajdonságaik egy részét: antioxidáns és szabadgyökfogó aktivitás, gyulladáskeltő enzimek (COX és LOX) modulátorai, antimikrobiális hatások (baktériumok és gombák) és összehúzó hatásúak helyi szinten.
Neem levelek és tea: a leggyakrabban említett előnyök
A neem teát áztatott levelekből készítik. Az ájurvédikus hagyományban és a népszerű kiadványokban különféle hatásokkal társítják. Fontos megjegyezni, hogy ezen állítások közül soknak még nincs szilárd klinikai bizonyítéka., különösen folyamatos bevitel esetén.
Emésztőrendszeri jólét és tisztítás
Több forrás is arra utal, hogy a neem levelek, akár forrázat, akár lé formájában, Segítenének az emésztőrendszert és a vastagbelet "tisztán" tartani., modulálva a potenciálisan káros mikroorganizmusokat és elősegítve a tranzitot. Megemlíti továbbá az anyagcsere javítását és a kiválasztás támogatását.
Hagyományos értelemben a neemről azt mondják, hogy "ushnát" (belső hőt) termel, szemben a "sheetával" (hideggel); Ez a „forró” minőség kevesebb nyálkával és a külső tényezőkkel szembeni jobb toleranciával jár.Ezek a fogalmak az ájurvédikus és jógikus nyelvezethez tartoznak, és nem felelnek meg közvetlenül a nyugati orvosi fogalmaknak.
Mikroorganizmusok elleni hatás
Úgy tartják, hogy szabályozza a bélbaktériumok túlszaporodását és támogatja a mikrobiom egyensúlyát, ami a szaporodás során a „nehézségérzet” csökkenéséhez vezethet. Külsőleg alkalmazva a paszta vagy a víz az áztatott levelekkel természetes tisztító- és szagtalanító hatású..
Bőr: tisztaság és kényelem
A neem levélvízzel való lemosás vagy a levélkrém használata fürdés előtt hagyományos gyógymód a ... Javítja a pattanásokra, kiütésekre vagy enyhe irritációkra hajlamos bőr megjelenésétHasználatát korpásodás és hámló fejbőr esetén is említik olaj vagy testápolók használatával.
Immun- és antioxidáns támogatás
Népszerű kiadványok szerint ez lehetséges hozzájárulnak az immunválaszhoz, növelik a leukociták számát vagy aktiválják az NK-sejteket, és antioxidáns kapacitását levélforrázatokban (magas fenoltartalmú) vizsgálták. Ezek az adatok előzetesek és nem helyettesítik az orvosi kezelést.
Egyéb javasolt hatások
Néhány oldal a szorongás vagy stressz csökkenését említi a szerotoninszint hipotetikus növekedése miatt, vagy a ...-ra gyakorolt hatásokat. Vércukorszint (étkezés utáni csökkenés), szív- és érrendszeri egészség, valamint vérlemezke-aggregációEzek az állítások óvatosságot, orvosi felügyeletet és további klinikai vizsgálatokat igényelnek; ha gyógyszert szed, a szakmai felügyelet elengedhetetlen.
A hagyományos jóga előnyei és kombinációja kurkumával
A jógikus gyakorlatokban népszerű, ha kis "golyókat" neemből és kurkumából szoktunk venni meleg vízzel, üres gyomorra. Ez a kombináció állítólag segít megőrizni az emésztőrendszert a nemkívánatos mikroorganizmusoktól., elősegíti az egyenletes energiaeloszlást és növeli a szervezet érzékenységét a szükséges táplálékmennyiség szabályozására.
Azt is leírják – mindig a hagyományos kereteken belül –, hogy a keverék folyékonyabb "energiaátvitelt" tesz lehetővé, hasznos a szádhanához (spirituális gyakorlathoz), és amely segít a sejtszerkezet „kitágulásában”, hogy jobban elnyelje a test által termelt energiát.
Bizonyos jógikus állítások túlmutatnak a biomedicinán, például az egyik sejtvonal "energiájának" egy másikba való átalakításának vagy a test "odzsaszba" zárásának gondolata. Ezek a leírások jellemzőek a jóga és az ájurvéda nyelvezetére. és nem szabad klinikai állításként értelmezni.
Gyakran hozzáteszik, hogy a tejtermékek kerülése csökkenti a nyáktermelést, és hogy a megfázásos vagy eldugult orrjáratokkal kapcsolatos kellemetlenségek esetén... A méz, bors és egy kis kurkuma reggeli elkeverése enyhítheti a tüneteket.Külsőleg használva egy csipet kurkuma a fürdővízben a hagyományos szövegek szerint „élénkebbé” teszi a bőrt.
A növény hagyományos gyógyászati felhasználása
Az ájurvédikus irodalom konkrét felhasználási módokat határoz meg a fa szinte minden részére:
- A levelekBőrápolók gombásodásra (lábgomba), pattanásokra és irritációra hajlamos bőrre; infúziók riasztóként.
- CortexÖsszehúzó és antiszeptikus tulajdonságai miatt értékes; támogatja a szájhigiéniát és csökkenti a lepedéket.
- magok: hagyományosan féreghajtóként használt lé vagy kivonat; a jól ismert neemolajat ezekből nyerik.
- gyökér: laboratóriumi vizsgálatokban antioxidáns kapacitással rendelkező kivonatok.
- GyümölcsOlaja korpásodás ellen és rovarriasztóként használatos a fejbőrön.
- Virágok: alkalmi kulináris fogyasztás (például ünnepi ételekben Dél-Indiában), frissítőként írják le.
India vidéki régióiban, A neem ágakat fogkefeként használják, erősíti az ínyt és segít megelőzni az ínygyulladást, ami egy másik példa a helyi használat hagyományára.
Neem olaj: bőr, száj és egyebek
Az aranysárga árnyalatú és intenzív illatú olajat felviszik kizárólag helyi úton a természetes bőrápolás keretein belül: krémek, szappanok, samponok, testápolók vagy fogkrémek.
Zsírsav-, terpenoid- és antioxidáns-összetételének köszönhetően olyan hatásokat tulajdonítanak neki, mint antimikrobiális (baktériumok és gombák), vírusellenes, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és sebgyógyító hatásúKövetkezésképpen a kipirosodott bőr nyugtatására, a bőr védőrétegének támogatására, valamint a száraz vagy hámló bőr hidratálására használják.
Tájékoztatási célból ajánlott pattanások, ekcéma, pikkelysömör, csalánkiütés, kelések, orbánc, ízületi viszketés, körömgomba vagy bőrkandidiázis. Bár a magas színvonalú klinikai bizonyítékok korlátozottak, kozmetikai alkalmazása adjuvánsként széles körben elterjedt.
A szájhigiéniában a kéreg- és levélkivonatokat tartalmazó készítmények segíthetnek csökkenti a lepedéket és a szájüregi baktériumokatMindig be kell építeni a megfelelő fogmosási és fogászati ellenőrzési rutinba.
Infúziók és antioxidánsok: mit mondanak a kutatások?
Akadémiai tanulmányok értékelték Az infúziók antioxidáns tulajdonságai neem levelekben magas fenolszintet találtak. A gyakorlatban ez a szabad gyökök semlegesítésének lehetőségét jelenti laboratóriumi vizsgálatokban; azonban hiányoznak az adagolást, a hatékonyságot és a hosszú távú biztonságosságot emberekben meghatározó klinikai vizsgálatok.
A köznyelvben a leveles teát úgy írják le, mint lázcsillapító, „tisztító” és hasznos fekélyek esetén és malária, valamint féreghajtó. Ezek a javallatok hagyományosak, és nem helyettesíthetik az orvosi ellátást.
Használat: formák és készítmények
A levelek felhasználhatók forrázatban (tea) vagy egy éjszakán át áztatva fürdővízhez. Külsőleg a levélpasztát zuhanyozás előtt alkalmazzák tisztító hatás érdekében. Az olajat kozmetikai alapokban hígítva vagy más hatóanyagokkal kombinálva használják.
A kereskedelemben neemfűt és kurkumát kínálnak. por, kapszula vagy tablettaNéhány nemzetközi üzlet (pl. IshaLife) több országban is forgalmazza őket. Használat előtt kérjen szakorvosi tanácsot.
Házi készítésű gombaölő szer neem kéreggel (külsőleges használatra)
Az alapfőzetet forralással lehet elkészíteni. 2 evőkanál kéreg 5 percig, hagyjuk pihenni 10 percig, majd szűrjük le. Ha kihűlt:
- Baño de piesLábgomba esetén napi 2-3 fürdő.
- Aknés bőrNaponta kétszer vigye fel vattapamaccsal.
Ne feledd, hogy ez körülbelül helyi alkalmazásHa súlyosbodik az állapot, súlyos fájdalom vagy mély fertőzés jelei jelentkeznek, forduljon egészségügyi szakemberhez.
Cukorbetegség, szív- és érrendszeri egészség és egyéb jelentett felhasználások
Indiában népszerűvé vált a levelek rágása vagy a kapszulák bevétele étkezés után. modulálja a glükózcsúcsokat, informatív adatokkal, amelyek jelentős csökkenést mutatnak. Ha Ön cukorbetegségben szenved, szükség lehet a gyógyszeres kezelés módosítására; ezt ne tegye orvosi felügyelet nélkül.
A szív- és érrendszerrel kapcsolatban említik, hogy a nimbidin tágítja az ereket és segít a magas vérnyomásban, a feltételezett vérlemezke-gátló hatás mellett. Ezek ismét laboratóriumi/állatkísérletekkel vagy oktatási adatok; nem helyettesítik a felírt terápiát.
Felhasználási módok, mint például stresszoldó vagy szorongásoldóNincs elegendő klinikai bizonyíték arra, hogy első vonalbeli kezelésként ajánlható legyen; ne hagyja abba és ne változtassa meg a gyógyszeres kezelést orvosi tanács nélkül.
Növényvédőszer/rovarirtó és kártevőirtás
A neem híres a biogazdálkodásban azadirachtin, a fő rovarölő összetevőjeAz olaj és a kivonatok a következőképpen működnek: szúnyogriasztók, kullancsok vagy bolhák ellen, helyes használat esetén kompatibilis a beporzókkal.
Fontos megkülönböztetni a felhasználási módokat: A növényvédőszerként használt neemolajat nem szabad lenyelniA szabályozásoknak és a termékleírásoknak megfelelően használja.
Óvintézkedések és mellékhatások
Bár sok helyi alkalmazás jól tolerálható, A neem fogyasztása nem mindenkinek valóKerüld el, vagy konzultálj először szakemberrel, ha érzékeny csoportba tartozol.
Terhesség és szoptatásSzájon át történő fogyasztása nem ajánlott. A neemet az ájurvéda belső "hővel" társítja, és a hagyomány szerint növelheti a korai magzati veszteség kockázatát. Kerülje a fogyasztását, ha teherbe szeretne esni.
Férfi termékenységMegemlítik, hogy a túlzott fogyasztás okozhat átmenetileg csökkenti a spermiumok számát vagy életképességétHa utódokat keresel, tartózkodj.
Gyermekek, idősek vagy legyengült emberekA felhasznált források azt javasolják, hogy elővigyázatosságból ne szedje. Ha bármilyen betegségben szenved, vagy krónikus gyógyszert szed, forduljon orvoshoz.
sebészet: azt tanácsolják legalább két héttel korábban hagyja abba a szájon át történő alkalmazást beavatkozás miatt, óvatosságból.
A "túlzott hő" hatásainéhány nő arról számol be, rövidebb menstruációs ciklusok A napi használat megkezdésekor javasolt a megfelelő hidratáltság fenntartása, citrom hozzáadása a vízhez, dinnyelé fogyasztása, vagy néhány csepp ricinusolaj felvitele a köldökre, a szív tájékára, a torok aljára és a fülek mögé (hagyományos, nem orvosi gyakorlatok).
Helyi felhasználás: Végezzen bőrpróbát; irritáció esetén hagyja abba a használatát. Kerülje a szembe és a nyálkahártyára kerülést. A neem olaj koncentrált, hígítva használd alkalmas járművekben.
Kozmetika és személyes higiénia: mit mond a gyakorlat?
A neemolaj gyakori összetevője a tisztító maszkoknak, tonikoknak, szappanoknak és samponoknak. Segít szabályozni a faggyúmirigyeket, enyhíti a bőrpírt és elősegíti a hidratálást zsírsavak és antioxidánsok keverékének köszönhetően.
Akne esetén antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai teszik alkalmassá segít kitisztítani a pórusokat, csökkenteni a mitesszereket és megelőzni a pattanásokat, tiszteletben tartva a bőr védőrétegét, kevésbé agresszíven, mint más hatóanyagok.
Állítólag stimulálja kollagén és elasztin, lágyítja a finom vonalakat, javítja a bőr feszességét és rugalmasságát. A C- és E-vitaminok, a trigliceridek és a kalcium hozzájárulása összefüggésben áll a jobb textúrájú bőrrel.
Hiperpigmentáció és pattanások utáni foltok esetén rendszeres használata népszerű kiegyenlíti a tónust és csökkenti a foltokat, megtisztítja a hámréteget a baktériumoktól és az elhalt hámsejtektől. Mint mindig, az eredmények változóak.
A természetes kozmetikai márkák neemet használnak az arctonikokban, például olyan formulákban, amelyek a következőket kombinálják: Neem levél, CBD, hialuronsav és varázsmogyoró a bőr nyugtatására, eltömődések megszüntetésére és a bőrbarrier erősítésére (többek között a Botanika Life esete).
Haj-, köröm- és testápolás
A fejbőrön a neem olaj segíthet segít a korpásodás és a hámlás szabályozásában, gombaellenes és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. Azadirachtin tartalma miatt a fejtetvek irtásában is értékes.
A körmökön és a körömágybőrön a következők kombinációja zsírsavak és E-vitamin Lágyít, táplál és csökkentheti a felületi fertőzések kockázatát, mindig az alapvető higiéniai rutinok betartása mellett.
A szervezetben gombaellenes spektruma segít ótvar vagy lábgomba elleni adjuvánsMegemlíti a vírusos eredetű szemölcsök elleni alkalmazásokat is, integrálva azokat a szakemberek által előírt stratégiákba.
Kémia és biztonság: Fontos emlékeztető
A neem ereje abban rejlik, hogy komplex kémiai mátrix: azadirachtin (rovarirtó), nimbidol (protozoák és mikobaktériumok elleni hatás), nimbidin (antibakteriális, fájdalomcsillapító, fekélyellenes, antiaritmiás), nimbin (gyulladáscsökkentő, antihisztamin), kvercetin (antioxidáns), többek között.
Ez a fitokémiai gazdagság magyarázza sokoldalúságát, de egyben megköveteli is. felelős használat és ítélőképességLehetőleg helyileg alkalmazza, és a tea vagy a szájon át szedhető kivonatok fogyasztása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen, ha gyógyszert szed vagy egészségügyi problémái vannak.
A neem tea és olaj érdekes ponton helyezkedik el a hagyomány és a modern tudomány között. Helyileg támogatja a bőrt, a fejbőrt és a szájhigiéniát Hosszú múltra tekint vissza; belsőleges használat esetén az óvatosságot, az egészségügyi tanácsokat és a felelősségteljes formulációkat helyezi előtérbe, mindig figyelembe véve a termék minőségét és a rendelkezésre álló bizonyítékokat.
