Guava levél tea Ez egy olyan főzet, amely számos trópusi országban a hagyományos orvoslás része. Bár a guava gyümölcs általában központi szerepet játszik, levelei érdekes koncentrációban tartalmaznak egészségjavító vegyületeket, amelyeket a tudomány az utóbbi évtizedekben kezdett alátámasztani.
Sima és kellemes ízével ezt a teát nemcsak ősidők óta használják olyan betegségek kezelésére, mint a hasmenés, hanem szövetségessé is vált azok számára, akik... szabályozza a glükózszintet, javítja az emésztést vagy akár elősegítik a fogyástAz alábbiakban részletesen megvizsgáljuk az összes tulajdonságát, előnyét és óvintézkedését.
Mi a guava levél és miért használják?
A guava levél a fáról származik Pszidium guajava, egy Amerikában őshonos trópusi növény, amely a mirtuszfélék családjába tartozik. Bár leginkább édes és aromás gyümölcséről ismert, a leveleit azért is értékelik, mert tartalmaz flavonoidok, tanninok, polifenolok és vitaminok mint például A, B és C.
Ez a vegyületcsoport hozzájárul a guava levél hatásaihoz gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antibakteriális, görcsoldó és antidiabetikus hatásúEzért használják bizonyos egészségügyi állapotok megelőzése, enyhítése vagy kezelésének kiegészítése.
A guava levéltea fő előnyei
1. Emésztési panaszok enyhítése
A guava levéltea egyik legismertebb tulajdonsága a hasmenés elleni és görcsoldó hatásúEz a kvercetinnek, egy ezekben a levelekben található flavonoidnak köszönhető, amely a bélizmok ellazításával és a fájdalmat vagy hasmenést okozó összehúzódások csökkentésével fejti ki hatását.
Emiatt gyakran használják olyan esetekben, amikor gyomor-bélhurut, vérhas vagy enyhe bélfertőzések, antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően pedig segít javítani a bélflórát.
2. A 2-es típusú cukorbetegség kontrollja
A guajava levelek a flavonoidoknak, például a guajaverinnek és az avikularinnak köszönhetően gátolják az olyan enzimek aktivitását, mint az alfa-amiláz és az alfa-glükozidáz, amelyek... csökkenti a szénhidrátok felszívódását a belekbenEzáltal az étkezés utáni vércukorszint alacsonyabb mértékben emelkedik. Gyógynövények cukorbetegség kezelésére fokozhatják hatásukat és kiegészíthetik a hagyományos kezeléseket.
Ezenkívül bizonyítékok vannak arra, hogy esetleg javítja az inzulinérzékenységet és támogatja a hasnyálmirigy működésétHasználatát azonban egészségügyi szakembereknek kell felügyelniük, különösen akkor, ha hipoglikémiás gyógyszereket szed.
3. Koleszterinszint-csökkentés és szív- és érrendszeri állapot javítása
Tanulmányok kimutatták, hogy a guava levéltea segíthet alacsonyabb LDL-koleszterinszint (rossz koleszterin) és növeli a HDL-t (jó koleszterin), valamint csökkenti a triglicerideket. Ez a tulajdonság a kaempferol és a miricetin, a lipidcsökkentő hatású flavonoidok tartalmának köszönhető.
Ezek a tevékenységek hozzájárulnak védi a szív- és érrendszert, megelőzve olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás, az érelmeszesedés vagy a szívroham, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően, amely védi az ereket az oxidatív stressztől.
4. Támogatás a fogyásban
A guava levelek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket elhízás elleni hatásúnak tekintenek. csökkenti a cukrok felszívódását a bélben, és segítenek stabilizálni a vércukorszintet, elkerülve a tipikus inzulincsúcsokat, amelyek elősegítik a zsír felhalmozódását a szervezetben.
Ezen kívül megteheti elősegítik az anyagcserét és enyhe vízhajtóként működik, csökkentve a folyadékretenciót. Természetesen nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet vagy a rendszeres testmozgást, de biztonságos, természetes kiegészítő lehet.
5. Erősíti a szervezet védekezőképességét
A guava levelek gazdagok C-vitamin és antioxidánsok, ami segít erősíteni az immunrendszert és növeli az influenzával, megfázással és más fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet. Fogyasztása gyakori hideg időben vagy enyhe légúti tünetek esetén.
6. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatás
Akár forrázatban, akár borogatás formájában alkalmazzák, a guava levelek segítenek nyugtatja a bőr gyulladását, például kiütések, rovarcsípések vagy pattanások. Szájüregi, hüvelyi vagy sebfertőzések esetén is alkalmazhatók, kihasználva antimikrobiális hatásukat.
7. Megelőzi a sejtek öregedését
Az antioxidánsok, például a polifenolok és a flavonoidok magas szintje megakadályozza a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Ez a következőket jelenti: anti aging hatás, belsőleg és a bőrön is.
A guava levéltea felhasználási módjai
Többféleképpen is kihasználhatjuk ennek a növénynek az előnyeit, de a leggyakoribb a friss vagy szárított levelekből készült forrázat. Készíthetünk belőle tinktúrákat, illóolajokat, borogatást és ülőfürdőt is.
Teakészítés
A guava levéltea elkészítéséhez forralni kell 5-10 friss vagy szárított levél fél liter vízben áztassa 10-15 percig. Fogyasztás előtt hagyja állni, majd szűrje le. Ajánlott fogyasztása Naponta 1-3 csésze, a céltól függően.
Ülőfürdő
Forraljon fel 30 gramm levelet egy liter vízben, hagyja ázni, majd szűrje le. Amikor felmelegedett, öntse egy tálba. Ülőfürdők enyhe hüvelyi fertőzések esetén.
Borogatások és helyi alkalmazás
A gyulladás csökkentése, a sebek gyógyítása vagy az irritáció enyhítése érdekében nedvesítsen meg egy gézt vagy vattát a növény főzetével, és hagyja az érintett területen 20 percig.
Lehetséges mellékhatások és óvintézkedések
A guava levéltea biztonságos, ha mérsékelt mennyiségben és rövid ideig (legfeljebb 30 napig) fogyasztják. Azonban A túlzott fogyasztás székrekedést vagy gyomorpanaszokat okozhat.
Bőrre alkalmazva egyeseknél kialakulhat irritáció vagy allergiás reakciókEzért fontos egy kis terület előzetes tesztelése.
Ellenjavallatok
Használata nem javasolt terhes nők, kisgyermekek vagy krónikus székrekedésben szenvedőkNem alkalmas hipoglikémiában szenvedők vagy orvosi felügyelet nélkül antidiabetikus gyógyszereket szedők számára sem.
Az alkoholizmus miatt kezelt személyeknek kerülniük kell a guava levél tinktúráját, mivel alkoholt tartalmaz. Minden esetben ajánlott konzultáljon egészségügyi szakemberrel mielőtt bármilyen gyógynövényes kezelést megkezdenénk.
A guava levelek a természet egyik olyan ajándéka, amelyek – bár gyakran figyelmen kívül hagyják őket – erőteljes terápiás tulajdonságokkal büszkélkedhetnek. Az emésztési panaszok enyhítésétől a vércukorszint szabályozásán át az immunrendszer erősítéséig... fogyasztása rendkívül előnyös lehetAmíg betartja az ajánlott adagokat és konzultál egy egészségügyi szakemberrel, a guava levéltea kiváló kiegészítője lehet a wellness rutinjának.
