Az utóbbi években a fekete üröm tea Sokoldalúsága miatt divatossá vált a gyógynövényes szakemberek és a fitoterápiás klinikák körében. A trendeken túl egy klasszikus népi gyógyászatban használt növényről beszélünk, amelynek használata diszkréciót, megfelelő adagolást és odafigyelést igényel. Ellenjavallatok.
Mielőtt beillesztenéd a rutinodba, jó ötlet tudni, hogy mire használják, hogyan kell elkészíteni, és milyen óvintézkedéseket igényel. Ebben az útmutatóban részletesen bemutatjuk a következőket: Előnyök, tulajdonságok, használati utasítások, mellékhatások és kölcsönhatások amelyeket a fekete ürömre és annak forrázatára vonatkozóan írtak le, a szakosodott forrásokban rendelkezésre álló információk alapján.
Mi az a fekete üröm, és miért olyan népszerű a teája?
Artemisia, tudományos név artemisia vulgaris, egy évelő növény az Asteraceae családból, amely Európa és Ázsia mérsékelt égövi vidékein terem, és ma már jól alkalmazkodott más területekhez, például Észak-Amerikához. Egy-két méter magasra nő, kis virágok sárga vagy vöröses és zöld levelek a felső oldalon, és világosabbak az alsó oldalon.
Spanyolul több nevet is kap: közönséges üröm, fekete üröm, övfű, keserű artemisia, orbáncfű vagy többek között a tűzfű. Fontos, hogy ne keverjük össze a hypericum-mal, amelyet közismertebb nevén orbáncfűnek is neveznek, sem a Artemisia absinthium (üröm). Bár egy családba tartoznak és vannak közös felhasználási módjaik, kémiai és biztonsági profiljaik eltérőek lehetnek. különbözni.
Hagyományosan használták őket levelek és virágok infúziók és borogatások készítésére, a kínai orvoslásban pedig a moxibustion része. Jelenleg is forgalmazzák tinktúra, kivonat, por és még az illóolajat is, utóbbival nagyobb óvintézkedéseket kell tenni a koncentrációja miatt.
Hatóanyagok és tulajdonságok
Az Artemisia kiemelkedik a tartalmával flavonoidok, szeszkviterpének és fenolos savak, egy olyan illóolaj mellett, amelyben olyan vegyületek találhatók, mint amilyeneket már leírtak tujon, cineol és eukaliptol. Ez a molekulakombináció részben megmagyarázza hagyományos hatásaikat és a laboratóriumi vizsgálatok során megfigyelt eredményeket.
A leggyakrabban idézett intézkedései közé tartoznak: gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok, amelyhez görcsoldó és antiszeptikus hatásokat adnak. Az Artemisia nemzetség egyes fajai aktivitást mutatnak maláriaellenes és antibakteriális, és bizonyítékok vannak az emésztőrendszeri és nőgyógyászati területek iránti érdeklődésre.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású: Hagyományos használat szerint ízületi és izomfájdalmak, valamint fejfájás esetén hasznos.
- Görcsoldó és szélhajtó hatású: Segít a bélgörcsök és a gázképződés esetén, elősegíti a lassú emésztést.
- Antiszeptikus és antimikrobiális hatású: Az olaj és a kivonatok baktériumok és gombák ellen is hatásosak.
- Hepatobiliáris: Elősegíti az epe kiválasztását, és a nehéz emésztés támogatására használják.
- Emmenagógus: Serkenti a menstruációs vérzést, és szabálytalan ciklus, valamint görcsök esetén alkalmazzák.
- Tonik: Enyhén stimuláló hatásúként írták le az idegrendszerre és a hangulatra.
Ezenkívül egyes munkák említik a következők jelenlétét: artemisinin y kardamonin gyulladáscsökkentő potenciállal. Konkrétan a következők markerein figyeltek meg előnyöket: gyulladásos bélbetegség mint például a Crohn-betegség, a tünetek és az életminőség javulásával, bár a határozott ajánlások kiadása előtt további megalapozott klinikai vizsgálatokra van szükség.
Mire jó a fekete üröm tea?
A fekete ürömöt széles körben használják a népi gyógyászatban és gyógynövénykészítményekben. Forrázat formájában különféle állapotok kezelésére használták, mindig kiegészítőként, soha nem pedig gyógymódként. helyettesíti az orvosi kezelést.
Emésztőrendszer: erre használják gyenge emésztés, gyomorfájás, emésztési zavarok, bélgörcsök, gázképződés és fertőzéses hasmenés esetén. Szélhajtó és görcsoldó hatása segít enyhíteni a kellemetlen érzést és a puffadást, antibakteriális és epehólyag-hajtó profilja pedig segíthet... elősegíti a máj és az epehólyag működését.
Nőgyógyászati terület: hagyományosan figyelembe vett emmenagógus, így serkentheti a menstruációs vérzést, segíthet szabályozni a szabálytalan ciklusokat és enyhíteni a menstruációs görcsöket. Szintén említik a menopauza tünetei mint például a hőhullámok, főként empirikus alátámasztással.
Légzőszervi és fertőző betegségek: idézve a következő helyen: megfázás, influenza és hörghurut köptető és antiszeptikus hatásáért. A nemzetség egyes fajai hatékonyak a protozoák ellen, és ezekre gyakorolt hatásuk... bélparaziták és maláriaellenes szerek, bár a klinikai alkalmazást szakmai protokollok kell szabályozzák.
Neurológiai és érzelmi szféra: számos hagyományos forrás említi a segítségét a ingerlékenység, szorongás, stressz, krónikus fáradtság és fejfájás vagy migrén esetén. Még a rohamokban is alkalmazták álmatlanságEpilepszia esetén már létezett korábbi alkalmazása, de szigorú egészségügyi ellenőrzés nélkül nem ajánlott a lehetséges hatásai miatt. idegrendszer.
Helyi alkalmazás: alkalmazás tömöríti A levelek főzete népszerű az irritált bőr vagy a kisebb eróziókkal küzdő területek nyugtatására. Használatát kerülni kell nyílt vagy vérző sebek.
Egyéb hagyományos felhasználási módok: adjuvánsként javasolták már reuma és izomfájdalom, láz, valamint általános tonizálószerként. Vannak, akik méregtelenítő kúrákba is beépítik enyhe vízhajtó hatása és a támogató képessége miatt. folyadék eltávolítása.
Hogyan készítsünk és igyunk fekete üröm teát
Az infúzió leggyakoribb része a levelek és virágokA lényeg az adag és a használat időtartamának módosítása a kockázatok minimalizálása érdekében, és a folyamatos használat nem haladhatja meg az ajánlott időt.
Alap infúzió: adjunk hozzá 2 evőkanál leveleket 1 liter forrásban lévő vízhez, fedje le, hagyja ázni 10 percig, szűrje le, és igyon meg napi 2-3 csészével. Ez egy egyszerű és széles körben elterjedt irányelv emésztési panaszok, enyhe láz, menstruációs görcsök, fejfájás vagy idegesség.
Dózisváltozás testsúly szerint: egy másik hagyományos hivatkozás azt jelzi, 15-20 g szárított levelek és virágok literenként, vagy 1 teáskanál kávé csészénként. Ez a mértékegység lehetővé teszi az intenzitás beállítását az Ön preferenciái és egyéni reakciói szerint.
Használat időtartama: sok útmutató azt javasolja, hogy ne lépje túl a 6 g naponta növényt, és a folyamatos használatát rövid időszakokra korlátozza, ideális esetben a ... között. 2 és 4 hét, szünetekkel. Hosszabb távú használat esetén konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Egyéb felhasználási formák: megtalálható még a következő helyen is: tinktúra (30 csepp, naponta háromszor), folyékony kivonat (napi 1-2 g) és porított levelek vagy levelek (napi 2-4 g három adagban, étkezés után). Mindig a címkén található információk és az orvos tanácsa szerint adagolja. szakember.
Funkcionális receptek artemisia kivonattal
Kombinált emésztést segítő gyógynövénytea: lassú és nehéz emésztésre, fekete ürömmel kombinálva édes kamilla, édeskömény és citromfűPoháronként 1 púpozott evőkanálnyi keveréket forraljon fel, hagyja ázni, szűrje le, és kiadós étkezések után igyon meg egy kis csészével.
Hepatoprotektív infúzió: egyenlő arányban keverjen össze fekete ürömöt a következőkkel: boldo, pitypang és illatosítóForraljuk 3 percig, hagyjuk ázni 10 percig, majd szűrjük le. A legjobb, ha éhgyomorra, az egészségügyi szakember által előírt méregtelenítő kúra alatt szedjük.
Menstruációs infúzió: elősegíti a medencei folyadékpótlást azáltal, hogy 20 g bögrefű, 20 g citromos verbéna és 5 g senecioForraljuk 3 percig, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Igyunk két pohárral naponta (reggel és este) a menstruáció előtti 9 napon.
Helyi borogatások: kelések 2 evőkanál levél 1/2 liter vízben 1 percig, fedje le, és hagyja állni 15 percig. Steril gézzel vigye fel az irritált bőrre naponta 1-3 alkalommal, szigorúan kerülve nyílt sebek.
Biztonságosság, mellékhatások és ellenjavallatok
A fekete üröm egy hosszú múltra visszatekintő növény, de nem kockázatmentes. A legtöbb probléma a következők miatt merül fel: túlzott adagok, túlérzékenység vagy kölcsönhatások. Ha tüneteket tapasztal, hagyja abba a használatát, és forduljon orvoshoz.
Leírt mellékhatások: a központi idegrendszer, értágulat, görcsrohamok, máj- vagy vesebetegségek, valamint pszichológiai változások. Légúti allergiás reakciókat (tüsszögés, arcüreggyulladás) is jelentettek. bőrgyulladás vagy bőrkiütések az expozíció után.
Gyakori panaszok: szédülés, Hasfájás, szájszárazság, fáradtság, fejfájás, és fényérzékeny embereknél fényreakciók. A határérték túllépése kiválthatja hasmenés és hányás.
Terhesség és szoptatás: ez ellenjavalltAz emmenagóg hatás elősegítheti a méhösszehúzódásokat és növelheti a spontán vetélés kockázatát. Kerülje a szoptatás alatt és kisgyermekeknél, különösen alatt 3 év.
Keresztallergiák: Ne alkalmazza, ha allergiás a fekete ürömre vagy más fészkesvirágzatúakra, mint például parlagfű, krizantém, százszorszép vagy napraforgóÓvatosság ajánlott akkor is, ha érzékeny a zellerre, sárgarépára, fehér mustárra, mézre, méhpempőre, mogyoróra, olajbogyóra, latexre, őszibarackra, almára, kivire, zsályára vagy dohányra, a lehetséges kapcsolódó reakciók miatt.
Kölcsönhatások és használati óvintézkedések
A fekete üröm különféle növényekkel kölcsönhatásba léphet kábítószerMielőtt elkezdené, ellenőrizze, hogy krónikus vagy szűk spektrumú kezeléseket alkalmaz-e.
Gyógyszerek, amelyekkel óvatosan kell eljárni: antidepresszánsok, barbiturátok, immunszuppresszánsok, hormonális fogamzásgátlók, gombaellenes szerek és mások. A végső döntést egyénre szabottan kell meghozni, az Ön kórtörténete és az orvos vagy gyógyszerész megítélése alapján.
Illóolaj: a benne található összetevők miatt tujon és más molekulák esetén az öngyógyítás a fekete üröm illóolajjal nem ajánlott. Alkalmazását, ha szükséges, klinikai aromaterápiában jártas szakembereknek kell gondosan irányítaniuk.
Józan ész irányelvei: kezdjük az adagokkal alacsonyNe alkalmazza folyamatosan 2-4 hétnél tovább felülvizsgálat nélkül, kerülje az alkohollal vagy más stimulánsokkal való keverést, és figyeljen az esetleges szokatlan tünetekre. Emésztési, máj-, neurológiai vagy pszichiátriai patológia esetén mindig forduljon orvoshoz. felügyelet.
Mikor kell szakemberhez fordulni: ha van ilyen terhesség vagy ha szoptat, krónikus betegségben szenved, több gyógyszert szed, növényi vegyületekre allergiás a kórtörténetében, vagy ha a bevétel után váratlan hatásokat tapasztal.
A fekete ürömtea érdekes támogatást nyújthat az emésztés, a menstruációs ciklus és az általános jólét szempontjából, amennyiben a dózis, időtartam és ellenjavallatok. Bölcsen és szakszerűen használva a természetes gyógyszeres szekrényben a helye, a rendszeres orvosi ellátás kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként.
