Az infúziók az utóbbi években igen népszerűvé váltak, mivel a hidratálás és a frissítő hatás mellett... számos jótékony hatással van a szervezetre. Ez a helyzet a bogyós teával is. Szederrel, áfonyával vagy málnával készül, és gyümölcsös ízével, valamint magas antioxidáns tartalmával tűnik ki, ami jótékony hatással van a szervezetre.
A következő cikkben veled fogunk beszélgetni az előnyökről és tulajdonságokról a bogyós teáról és arról, hogy mi a legjobb módja vagy módszere annak elkészítésére.
Tudj meg egy kicsit többet a bogyós teáról
Más népszerű teákkal, például a zöld vagy a fekete teákkal ellentétben ez a fajta tea nem tartalmaz koffeint. Vadon termő piros bogyós gyümölcsök keverékéből készül, amelyek egyedi és jellegzetes gyümölcsös ízt biztosítanak. Az ebben a teában leggyakrabban használt bogyós gyümölcsök a következők: áfonya, málna, szeder és eper. A hibiszkuszvirágokat általában az íz fokozása érdekében adják hozzá.
A bogyós tea előnyei
Amellett, hogy frissítő ital, amely segít hidratálni a szervezetet, számos egészségügyi előny:
Nagy mennyiségű antioxidáns
Az erdei gyümölcstea mindenekelőtt magas antioxidáns tartalmával tűnik ki. Olyan anyagok, mint a flavonoidok vagy polifenolok Semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket, megelőzve többek között a korai öregedést és a krónikus betegségeket.
Kardiovaszkuláris egészség
A bogyós tea fogyasztása jót tesz a szív- és érrendszeri egészségért, segít csökkenteni a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet.
Természetes gyulladáscsökkentő
Az erdei gyümölcstea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a kezelésben ízületi fájdalom mint például az ízületi gyulladás és a beleket érintő gyulladásos betegségek.
Erősíti a védekezést
A bogyós tea másik nagy előnye, hogy erősíti a szervezet védekezőképességét. Ezért tökéletes ital légúti megbetegedések kezelésére. mint egy megfázás vagy influenza.
Emésztési egészség
A bogyós tea fogyasztása az emésztést is javítja. Ezért, ha emésztési problémái vannak, például gázképződés vagy székrekedés, célszerű erdei gyümölcsteát inni.
Ragyogó és egészséges bőr
A bogyós teában található antioxidánsok segítenek egészséges és tökéletes bőr. Ha rendszeresen iszod ezt a fajta teát, késleltetheted és kezelheted az öregedés jeleit, valamint leküzdheted a bőrproblémákat, például a pattanásokat vagy a sötét foltokat.
Fogyás
Ha fogyni próbálsz, a bogyós tea segíthet a célod elérésében. Ez egy ital alig kalóriával és jelentős jóllakottságot okozó hatása van. Emellett gyümölcsös és édes íze segíthet elkerülni az egészségtelen, magas cukortartalmú ételek fogyasztását.
Nincs koffein
A bogyós tea egy másik nagy előnye, hogy nem tartalmaz koffeint. Ezért tökéletes ital várandós nők, gyermekek vagy könnyen izgalomba jönnek számára. Továbbá, koffeinhiány Tökéletes ital lefekvés előtt fogyasztani.
Jó hidratálás
A víz mellett a bogyós tea ideális a hidratáltság fenntartására és a nyári hónapokra jellemző magas hőmérséklettel való megbirkózásra. A bogyós tea további előnye, hogy hidegen vagy melegen inni és gond nélkül édesíthető egy kis édesítőszerrel vagy mézzel.
Hogyan készítsünk bogyós teát
Ha valami frissítőre és egészségesre vágysz ezen a nyáron, otthon is készíthetsz egy finom bogyós teát. Ehhez a következőkre lesz szükséged: a következő összetevők:
- Egy kanál bogyós gyümölcs: szeder, áfonya, eper és málna.
- 250 ml forró víz.
- A tea édesítéséhez adjunk hozzá egy kevés mézet vagy steviát.
- Hogy kicsit több ízt adj neki, adj hozzá egy kevés őrölt fahéjrudat vagy egy szelet citromot.
Ami az elkészítésüket illeti, a következőket kell tennie: a következő lépéseket:
- Az első dolog, amit tenned kell, a víz melegítése anélkül, hogy felforrna.
- Ezután adjuk hozzá a bogyókat és Hagyjuk mindent pihenni körülbelül 10 percig hogy jól átjárja. Ha szeretnéd, adhatsz hozzá egy fahéjrudat vagy egy szelet citromot, hogy még jobban fokozd az ízét.
- A következő, amit meg kell tennie az, hogy mindent megfeszítsünkMelegen ihatod, vagy megvárhatod, amíg kihűl, hogy hideg italként fogyaszthasd.
Néhány óvintézkedést tartson szem előtt
Bár a bogyós tea Ez egy egészséges ital, számos előnnyel, számos óvintézkedést kell figyelembe venni:
- Emberek, akik allergiásak piros gyümölcsöket fogyasztóknak nem szabad ezt az italt fogyasztaniuk.
- Ez egy ital, ami kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
- A hibiszkuszvirágok jelenléte a teában bizonyos problémákat okozhat a túlzottan magas vérnyomásban szenvedőknél.
- Annak ellenére, hogy egy olyan italról van szó, Nem tartalmaz koffeint, Várandós vagy szoptató nőknek ajánlott konzultálniuk orvosukkal a szedés előtt.
Röviden, a bogyós tea egy csodálatos ital, számos egészségügyi előnnyel. Mindenekelőtt a nagy mennyiségű antioxidáns tartalmáról ismert, amelyek igen jótékony hatással vannak a szervezetre. Ezenkívül, gyümölcsös és frissítő íze Emiatt csodálatos ital a hidratáltság megőrzésére és élvezetére a nyári hónapokban. Mindezen okok miatt kétségtelen, hogy ezt az italt be kell illeszteni a napi étrendbe.