Anélkül, hogy észrevennénk, és nagy mértékben a rohanás és a stressz miatt, minden nap hajlamosak vagyunk olyan súlyt viselni, amelyet az órák, napok és hetek teltével minden egyes alkalommal egyre nehezebbé és nehezebbé teszik napjaink befejezése.
Ezt a súlyt, terhet olyan felelősségekkel töltjük ki, amelyek nem a miénk, eleve nem fontos terhekkel, de más típusú dolgokkal kombinálva világnak tűnnek számunkra, de mindenekelőtt olyan szokásokkal, amelyeket általában naponta végzünk, anélkül, hogy észrevennéd, az tegyen minket nyomorultabbá és boldogtalanabbá.
Ha tudni szeretné, hogy milyen napi rossz szokásokat "fedeztünk fel" az életlistájának felírásához és áthúzásához, olvassa tovább ezt a cikket. Ebben elmondjuk, hogy mik ők, és hogyan lehet azonosítani őket.
Ne kelj fel korán, amire csak szükséged van
Bár ellentmondásosnak hangzik, ez a mondás "Isten segít azoknak, akik korán kelnek", sok igazsága van. Eltekintve azoktól a vallási témáktól, amelyek itt a honlapunkon sem nem mennek, sem nem érkeznek hozzánk, igaz, hogy korán kelve több energiánk van a nap folyamán, hogy jó hangulatban hajtsuk végre a napot.
Egy másik pont a korai kelés mellett, miután aludtunk és pihentünk, ahogy nyilvánvalóan kellene, ez több időnk lesz napi feladataink és kötelezettségeink elvégzéséreígy, szinte a nap végén képesek legyünk több időre önmagunkra.
Mérgező emberekkel veszed körül magad
Mérgező embereket hívunk azoknak, akik hozzáállásukkal, párbeszédükkel "ellopják" a napi energiánkatnak nek. Mérgező emberek azok, akik ahelyett, hogy támogatnának benneteket egy tervben és ösztönöznék a sikerre, kettőnként mondják el, hogy új projektje rosszul fog menni; mérgező emberek azok, akik egész nap panaszkodnak, rossz energiájukkal és csüggedésükkel fertőznek meg minket; mérgező emberek azok, akik irigyelnek minket és akadályoznak minket, hogy az, amit csinálunk, ne az első alkalommal derüljön ki, vagy olyan jól, ahogy kellene ...
Utálod a munkádat
Ha utálod a munkádat, ha a mindennapos korai felkelés igazi kínzás számodra, mert nem szereted azt, amit naponta csinálsz a munkahelyeden, akkor nagy problémád van! Munkánk nagyon sok időt tölt el mindennapjainkban. Ha az első órától tévedünk felé, ha már akkor is elbátortalanodunk, ha nem megyünk be a munkánk ajtaján, egész napunk igazi pokollá válik.
Próbáld meglátni a munkád jó oldalát, hogy biztosan megvan (a kollégák, a fizetés, a vakáció stb.).
Nem végez fizikai testmozgást
A testmozgás nemcsak jót tesz a testünknek mint ilyen, de nagyon kifizetődő és jó a hangulatunkhoz. A napi testmozgás teljességet és jó hangulatot eredményez számunkra, így napi egy óra elvégzése csak boldogságot és nagy adag motivációt jelent számunkra.
A testmozgás is segít abban, hogy minden este jobban pihenjünk, tehát ha álmatlanságban szenvedsz, semmi sem jobb, mint a testmozgás, így minden este kimerülten esel Morpheus karjaiba.
Rossz a diéta
Egyél gazdag ételeket telített zsír és szénhidrát, például sült ételek, édességek, egészségtelen ételek stb. "energia összeomláshoz" vezethetnek. Másrészt, ha jobb étrendet fogyasztunk, több gyümölcsöt és zöldséget eszünk, a fehérjék mellett a testünk megkapja a napi energiát, amely szükséges ahhoz, hogy szembenézzünk az órák múlásával és a ránk vetett feladatokkal.
Ez az 5 rossz szokás, amelyet szinte mindennap követünk el, sok energiát elvesz, és megakadályozza, hogy boldogok legyünk, mert soha nem vagyunk maximális erőnkkel folytatni a feladatokat és élvezni a szabadidőnket. Természetesen azt is mondjuk nektek, hogy ezeknek a rossz szokásoknak a kijavítása csupán próbálkozás és megcsinálás kérdése. Ehhez elengedhetetlen a következetesség, az akaraterő és a motiváció. Van ez a 3 tényező? Ha igen, vidítson vele, és változtassa meg az életét azáltal, hogy csak ezt az 5 egyszerű rossz szokást változtatja meg.