A terhesség alatti stresszes epizódok borzasztóan negatívak lehetnek mind az anya, mind a baba egészsége szempontjából. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy van komoly kockázatot jelent a baba agyfejlődésére nézve. Ezért elengedhetetlen az idegek, a szorongás és a stresszes epizódok elkerülése a terhesség teljes ideje alatt. Mert kétségtelenül a stressz súlyosan károsítja az egészséget, még inkább a terhesség alatt.
Nem kétséges, hogy A terhesség érzelmi hullámvölgyekkel teli időszak, félelmek és bizonytalanság, amelyek idegeket és aggodalmat okozhatnak. A sok testi és hormonális változás mellett meg kell küzdeni az érzelmekkel, amelyek bármikor fel-le szállhatnak, mint a hullámvasúton. Mert ugyanúgy, ahogyan felvidultnak és türelmetlennek érzed magad, szoronghatsz és félhetsz attól, ami ezután következik.
stressz terhesség alatt
Ha amellett, hogy alkalmazkodnod kell ezekhez a fizikai és érzelmi változásokhoz, meg kell küzdened a mindennapi természetes kötelezettségekkel, a terhesség nehezen kezelhetővé válhat. A stressz egyik fő forrása a munka, csakúgy, mint a gazdasági, társadalmi problémák, például a világjárvány vagy a párkapcsolati problémák.
Mindezek olyan helyzetek, amelyek terhes állapotban ön ellen fordulhatnak. Nehezen kezelhető hormonális egyensúlyzavarral, ráadásul egyértelműen hátrányosnak érzi magát, mert a terhesség teljes súlyát egyedül kell viselnie. Mert nem szabad elfelejtenünk, minden terhesség, szülés és szoptatás a nőre esik, és ez, Nagyon sok fizikai és szellemi erőfeszítést igényel..
Biztosan azt mondták neked, hogy élned kell a terhesség nagyon nyugodtan, bár a valóság az, hogy nap mint nap Számtalan helyzet van, amely próbára teszi a stabilitásodat érzelmi. Kétségtelenül nem könnyű kezelni. De feltétlenül szükséges az egészséges terhesség garantálása, és mindenekelőtt a terhesség alatti stressz negatív hatásai megelőzése.
Hogyan hat a stressz a magzat fejlődésére
A terhesség alatti stressz negatív hatásai valósak, ezt tudományos tanulmányok is bizonyítják. Többek között azt is észlelték fokozott elhízás kockázata gyermekeknél akik a terhesség alatt és az első életévben anyai stressztől szenvedtek. Bár az ellenkező hatás is felléphet. Mivel sok más esetben a terhesség alatti túlzott stressz alacsony születési súllyal és növekedési visszamaradáshoz vezet.
A baba agya is sokat szenvedhet a terhesség okozta stressztől. Ez a hüvelyi mikrobiotában bekövetkező változásoknak köszönhető. Melyek azok a baktériumok, amelyek természetesen jelen vannak a test adott területén. A stressz következtében előfordulhatnak a mikrobiota baktériumainak változásai. Ez szintén befolyásolja a baba bélflórájának vagy agyának fejlődését.
És hogyan lehetséges, hogy a hüvelyflóra baktériumai megzavarják a baba agyfejlődését? Nos, mert születéskor, illa baba érintkezésbe kerül a hüvelyben lévő baktériumokkal az anyáról. Baktériumok, amelyek funkciójukat segítik a baba immunrendszerének erősítésében. De a terhesség alatti stressznek nem csak a baba életének első éveiben van negatív hatása.
Vannak olyan kockázatok, amelyek felnőtt életük során végigkísérhetik őket. Többek között azoknál az embereknél, akik a terhesség alatt és az első életévben anyai stresszt szenvedtek el, nagyobb a kockázata annak, hogy pszichés zavarokban szenvednek, és felnőttkorukban magas szintű stresszt szenvednek. Ahogy látod, nagy probléma, ami az anyát is érintheti terhesség alatt
Az élet ezen szakaszának élvezete elengedhetetlen, hiszen ez egy bizonyos időszak, és soha nem tudhatod, hogy újra éled-e. Bár vannak nehéz pillanatai, koncentrálnia kell a békés terhesség megélésére, minden szinten vigyáznia kell az étrendre és az egészségére. Ha segítségre van szüksége a stressz csökkentésében, próbálja ki a jógát terhes nők számára, meditáljon, vagy konzultáljon orvosával.