Vannak napok, amikor hazaérve nincs kedve főzni, vagyis a főzés annyit jelent, mint a serpenyők elővétele és a tűzhely meggyújtása. A Days olyan egyszerű, de egészséges alternatívákat keres, amelyek elkészítéséhez nem kell más, mint kivenni a hozzávalókat a tartályukból és összekeverni. A Bezziánál pedig természetesen van néhány ötletünk az Ön számára. Konkrétan 8 egészséges és finom vacsora receptek főzés nélkül. Ezeket vedd tudomásul!
Salmorejo
Vannak receptek, amelyek elkészítését nem lehet abbahagyni, ha beköszönt a nyár és a salmorejo kétségtelenül ezek egyike. Ez hideg paradicsomkrém amelyet egy zúzott kenyérmorzából, paradicsomból, fokhagymából, olívaolajból, ecetből és sóból készítenek, a legfrissebb.
Hazánk déli részén nagyon népszerű és egyre inkább elfogadott északon, ahol a nyár egyre melegebb, a cordobai salmorejo sűrű szósz állagú. Tálald egy tonhalkonzervvel, egy kis kockára vágott sonkával és/vagy egy apróra vágott főtt tojással, ha van, és finom vacsora lesz.
Gazpacho
Ha beköszönt a hőség, egy újabb sztárrecept hazánkban Andalúz gazpacho. Nagyon tápláló, frissítő és könnyen fogyasztható, Mit kérhetünk még? Ráadásul gyorsan, bonyodalmak nélkül elkészül, hűtőben nagyon jól eláll.
Szereted a görögdinnyét? Az uborkát görögdinnyére cserélték frissítőt készíthet Görögdinnye Gazpacho, a hagyományosnál is üdítőbb változat. Nincs benne kenyér, mint a többi gazpacho, és nem kell hozzá vizet adni a halványításhoz, mert a görögdinnyelé gondoskodik róla.
Hideg avokádó, uborka és joghurtkrém
A kánikula van hideg avokádó, uborka és joghurtos krém Nagy szövetségessé válik, mert könnyű és frissítő, ezért ideális a magas hőmérséklet leküzdésére. Elkészítése is egyszerű és gyors, nem kell 15 percnél többet rászánni.
Ez egy krém sűrű állaggal kanállal enni, bár ha jobban szereti, megkönnyítheti és levesként tálalhatja. Az ideális, ha elkészítjük és hűtőbe tesszük, hogy nagyon hidegen tálaljuk, akár előételnek, előételnek vagy könnyű vacsorának.
Burgonyasaláta lazacsal, almával és felvert sajttal
Konyhánk az évszakok szerint változik, és élvezzük, ahogy már kellemes hőmérsékletűek vagyunk, egy burgonyasaláta lazaccal, almával és felvert sajt Mindig nagyszerű alternatíva. Amikor egészséges, főzés nélküli vacsorareceptekről beszélünk, valószínűleg a saláták jutnak eszünkbe először. Ezt pedig nagyon egyszerű elkészíteni, és a tűzhely elkerülésére használhatunk konzerv főtt burgonyát. Az elkészítése nem tart tovább 10 percnél. amikor hazaérsz.
Zöld hajtás, ribizli és kesudió saláta
La saláta zöld csírából, ribizliből és kesudió sajtból Ez egy olyan recept, amely egy ünnepi menü része lehet. Könnyű és üdítő, tökéletes a nehéz étkezések utáni feleslegek kiegyenlítésére, de egyben remek erőforrás, amikor nincs időnk és kedvünk a főzéshez. ÉS Az elkészítése mindössze 10 percet vesz igénybe.
Lencse saláta paradicsommal, almával és sajttal
A magas hőmérséklet arra ösztönöz bennünket, hogy keressük a hüvelyesek más elkészítési módjait, és hagyjuk el a pörköltet a könnyebb és frissebb alternatívákért. És ez a saláta lencse paradicsommal, almával és sajttal Ez egy nagyszerű módja annak. Ráadásul az szuper tápláló és segít visszanyerni az elköltött energiát. Bizonyíték arra, hogy az egészséges táplálkozás főzés nélkül is lehetséges.
A saláta összetevőinek listája nagyon hosszú, de ne tévesszen meg! Mind a A felsorolt összetevők egyszerűek és sok közülük valószínűleg már a hűtőszekrényben vagy a kamrában van. És ha hiányzik az egyik, bármikor lemondhat róla, vagy helyettesítheti egy másikkal; Nem lesz ugyanaz a saláta, de így is gazdag, könnyű és frissítő lesz.
Hummus görög joghurttal és cruditésekkel
Egy fazék főtt csicseriborsó a kamrában kincs. Az egyik felhasználásával ezt alig több mint tíz perc alatt elkészítettük hummus görög joghurttal. Hagyományos ízű, de a joghurt hozzáadásának köszönhetően nagyobb krémességű hummus. Tálald némi kredittel, nyers zöldségrúddal, és finom vacsora lesz.
Joghurt barackkal és pisztáciával
Az utolsó javaslatunk az egészséges és finom főzés nélküli vacsorák receptjére ez joghurt barackkal és pisztáciával. Ez egy nagyszerű reggeli, de nagyszerű ajánlat is könnyű vacsora Azokra a napokra, amikor nem igazán akarunk semmit sem csinálni.