Perricone diéta

Perricone diéta: mi ez?

Ismered a Perricone diétát? Elmondjuk, mi az, milyen ételekből áll össze és hány kilót fogyhatsz vele.

A legjobb sportok nyáron

A legjobb sportok nyáron

Mert nyáron sok sportágat lehet gyakorolni, amit nem hagyhatunk figyelmen kívül. Élvezze minden nagyszerű előnyét.

akne az állon

Akne az állon? így elkerülheti

Az állon megjelenő pattanásokat különböző tényezők okozzák, például hormonális tényezők, étrend vagy archigiéniai szokások.

refraktív műtét

Mi az a refraktív műtét?

A refraktív sebészet olyan sebészeti technikák összessége, amelyek célja a különböző látási problémák korrigálása vagy megszüntetése.

Koleszterinszint-csökkentő shake

Házi italok a koleszterinszint csökkentésére

Ha csökkenteni szeretné a koleszterinszintet, egy sor házi készítésű italt ajánlunk Önnek, amelyek a gyümölcsökből és zöldségekből álló összetételének köszönhetően segítenek.

vizes hajjal alszik

Veszélyes nedves hajjal aludni?

A nedves hajjal való alvás negatív hatással lehet a haj egészségére, többek között zsírosabbá válik, korpásodás jelentkezhet.

bariátriai műtét

Mi az a bariátriai műtét

A bariátriai sebészet olyan sebészeti technikák összessége, amelyeket a kóros elhízással küzdő emberek súlycsökkentésére végeznek.

Hidratálás nyáron

5 trükk, hogy ne hízz el nyáron

Ha szeretné élvezni és megtartani a súlyát, akkor ne hagyja ki ezeket a trükköket, hogy elkerülje a nyári hízást. Élvezd a vakációdat!

Halelőnyök

A halak egészségügyi előnyei

A hal egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása számos olyan tápanyagnak köszönhetően, mint a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és egészséges zsírok.

esztétikai orvoslás

Mi az esztétikai orvoslás

Az esztétikai orvoslás a szépség és az egészség megőrzésére és javítására szakosodott gyógyászati ​​kezelésekre vonatkozik.

alapvető rutin

Alapvető otthoni rutin

Kényelmesen otthon szeretne elvégezni egy Core rutint? Ezután kövesse ezeket az ötleteket, amelyeket szeretni fog és a testét is.

A futók hibái

A kezdő futó fő hibái

Ne hagyja ki azokat a hibákat, amelyeket a kezdő futók általában elkövetnek. Alapvető tanácsok, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt "futást" kezdene.

tartós covid

Tartós Covid, miből áll?

A tartós Covid vagy krónikus Covid-szindróma a SARS-CoV2 által okozott fertőzésből származó betegség.

javítja az alvást

Ételek, amelyek javítják az alvást

Egyes ételek segítenek javítani az alvást, köszönhetően a tápanyagoknak, amelyek csökkentik a stresszt, és segítenek jobban és jobban pihenni.

Komló előnyei

A komló egészségügyi előnyei

A komlónak számos jótékony hatása van az egészségre, és infúziókban vagy kapszulákban is bevehető, magas növénykoncentrációval.

A sirt étel diéta

Mi az a Sirtfood diéta?

A Sirtfood diéta a hírességek diétájának új csodás mérföldkőjévé vált. azt, amit Adele követett, hogy lefogyjon 45 kilót.

Vonat karácsonykor

Tippek a karácsonyi edzéshez

A karácsonyi edzés a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy az ünnepek túlzásai pusztítást végezzenek erőnlétében és egészségében.

Edezze otthon az alsó testét

Edezze otthon az alsó testét

Edezze otthon az alsó testét egyszerű és praktikus gyakorlatokkal. Gyors módja annak, hogy tested minden nap megtornáztasd.

Élelmiszer a máj számára

A 8 legjobb étel a máj számára

Ezek a legjobb élelmiszerek a máj számára, amelyek segítenek betölteni funkcióit és méregteleníteni a szervezetet a méreganyagoktól.

Kalóriaégetés futással

A legtöbb kalóriát égető sportok

Ismered azokat a sportokat, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el? Elárulunk néhányat, amelyekkel egy szempillantás alatt fokozza ezt a veszteséget.

A méz előnyei

A méz egészségügyi előnyei

A méz egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásai számosak, ezért javasolt ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása.

Gyors kardió rutin

Gyors kardió rutin a fogyáshoz

Ezt a gyors kardiorutint úgy hozták létre, hogy mindössze 15-20 perc alatt teljesítsen, anélkül, hogy speciális gépekre vagy eszközökre lenne szükség.

Futás télen

5 tipp a téli futáshoz

Ahhoz, hogy télen veszély nélkül menjen futni, bizonyos óvintézkedéseket kell tennie, mint amilyeneket itt elmondunk.

A legjobb reggeli ételek

Melyek a legjobb ételek reggelire

Ezek a legjobb reggeli ételek, egy teljes értékű és tápláló étkezés, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy energiával induljon a nap.

Chrononutrition

Mi az a chrononutrition?

A Chrononutrition a táplálkozás szempontjából tanulmányozza az ételek hatását a cirkadián ritmusokra

Lábgyakorlatok otthon

4 lábgyakorlat otthon

Ezek a leghatékonyabb, teljes és könnyen elvégezhető lábgyakorlatok az otthoni edzésprogram követéséhez.

Hogyan lehet jó önmagával

5 kulcs ahhoz, hogy jó legyél magaddal

A minőségi társadalmi kapcsolatok kialakításában kulcsfontosságú, hogy jó legyen önmagával, elfogadja önmagát, szeresse önmagát vagy megtanuljon megbocsátani.

A vízi jóga előnyei

A vízjóga és nagy előnyei

Tudod, mi a vízjóga és milyen előnyei vannak? Felfedeztünk egy olyan fegyelmet, amelyet szeretni fogsz, és a tested is

vizes palackos gyakorlatok

Vizespalackoktatás

Ha otthon szeretne edzeni a legjobb gyakorlatokkal, akkor menjen el egy ilyen vizes palackos edzésre.

Premenstruációs szindróma

Mi a premenstruációs szindróma?

A premenstruációs szindróma azokra a gyakori tünetekre utal, amelyeket a nők a menstruációs ciklus során tapasztalnak a termékeny szakaszban.

Mi az autofágia?

Mi az autofágia és mire jó?

Az autofágia egy sejtregeneráló mechanizmus, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Tudja meg, hogy pontosan miből áll.

Crossfit kezdőknek

Crossfit kezdőknek

Ha azon gondolkozik, hogy kezdőknek crossfit -et végez, akkor tudnia kell a legjobb gyakorlatokat, amelyeket meg kell kezdenie.

Kezdj el futni

Szeretnél futni? 6 tipp kezdőknek

Ha futni szeretne, akkor figyelembe kell vennie néhány problémát, amelyekkel elkerülheti a sérüléseket és hatékonyan elérheti céljait.

Erősítse az immunrendszert

Tippek az immunrendszer erősítésére

Az immunrendszer erősítése létfontosságú ahhoz, hogy megvédjük a szervezetet a fertőzéstől, a baktériumoktól és az egészségre veszélyes külső tényezőktől.

Veszélyes ételek nyáron

A nyár 4 legveszélyesebb étele

Egyes ételek potenciálisan veszélyesek lehetnek a nyár folyamán. Ezek azok az élelmiszerek, amelyek a legtöbb egészségügyi kockázatot hordozzák magukban.