A perineális masszázs nagyon hasznos, ha megfelelő időben és megfelelő technikával végezzük. Arra szolgál, hogy rugalmasságot biztosítson a perineum bőrének és felkészítse a szülés pillanatára. Szakemberek szerint a terhesség 32. hetétől végezzen perineális masszázst, megakadályozza a szakadást és a bemetszés lehetőségét hogy a baba megszülethessen.
Ezért érdemes ezeket a masszázsokat alkalmazni, amelyek viszont nagyon egyszerűek és könnyen kivitelezhetők. A hüvely szöveteinek előkészítése nagyon fontos, elengedhetetlen, hogy a szülés során ne szenvedjen nagyobb károsodást, mint amennyi már természetes. Mert életet adni csodálatos dolog, de nem szabad abbahagyni az öngondoskodást csak ezért. azonnal megmondjuk, hogyan és mikor kezdjük perineális masszázzsal.
Szülés előtti fizikai felkészítés, perineális masszázs
A terhesség vége felé vagy a harmadik trimeszter elején ideje elkezdeni felkészíteni a szervezetet az eljövendő intenzív pillanatra. Soha nem tudhatod pontosan, hogyan fog történni. szülés, miért Különféle körülmények lehetnek, amelyek mindent megváltoztatnak az utolsó pillanatban. Ezért elengedhetetlen, hogy minden lehetséges forgatókönyvre felkészüljünk. Fizikailag és lelkileg egyaránt.
A legtöbb esetben – orvosi kivételekkel – széles körben elterjedt szállítási lehetőség a hüvelyi szülés. Ezért a testet fel kell készíteni egy nagyon nehéz fizikai születésre, amely akár több órán át is eltarthat. A séta nagyon fontos a terhesség egész ideje alatt, a túlzott súlygyarapodás elkerülése érdekében, de hogy jó fizikai formában legyen a szüléshez.
De a jó fizikai aktivitás mellett javítani kell azt a területet, amely a hüvelyi szülés során leginkább szenved. Erre van az úgynevezett perineális masszázs, amely egy sor mozdulat végrehajtásából áll a perineum területén. Kb. 6 héttel a szülés előtt ajánlott elkezdeni, a 32. hét eleje körül. Ily módon javíthatja a bőr rugalmasságát a területen, és megelőzheti a szakadást vagy az esetleges epiziotómiát.
Hogyan és mikor végezzük a perineális masszázst
Ez egy nagyon egyszerű technika, amelyet saját maga is megtehet, vagy partnere segítségére lehet. Ez tökéletes ürügy lehet egy kis intimitásra, amely a terhesség ezen szakaszában valószínűleg jelentősen csökkent. Mindenesetre nagyon fontos a környezet előkészítése úgy, hogy Amellett, hogy fizikai felkészítés, lelki felkészítésként is szolgál.
Ha érzékeny masszázst kap, sokkal többet tud majd ellazulni, és nagyobb rugalmasságot fog észrevenni a perineumot körülvevő szövetekben. kb javítja a terület rugalmasságát, hogy a szüléskor a bőr és a szövetek könnyebben sérülhessenek, elkerülve ezzel a rosttörést. A masszázs elvégzéséhez kényelmes helyre kell helyezni magát, tükör segítségével felismerheti a területet, mielőtt elkezdené.
A technika a következő: helyezzen be egy vagy két ujját a hüvelybe körülbelül 3 vagy 4 centiméterre. Kezdje el finoman oldalra és a perineum felé nyomni, mintha a végbél felé akarna húzni. Észre fogja venni, hogyan enyhe szúrás, anélkül, hogy bosszantóvá válna teljesen. Most helyezze ujjait villa alakúra a hüvely bejáratánál. Enyhén nyomja le, enyhe kellemetlenséget észlel, és tartsa a masszázst még néhány percig.
A masszázshoz használhat egy nagyon hidratáló olajat, amely szintén javítja a bőr rugalmasságát. Az édes mandulaolaj erősen ajánlott, bár perineális masszázshoz is lehet kapni egy adott terméket, amit a gyógyszertárban és a várandósságra szánt termékek értékesítési pontjain találsz. Ha kétségei vannak, konzultáljon szülésznőjével, aki segít fejleszteni a technikáját, amellyel felkészíti testét a szülésre.